筋トレ&ウォーキング

ゴールデンウィークも終わってしまいました。

みなさんどうお過ごしでしたか?  こまつです。

今年も去年に続きコロナがまだおさまっていない大型連休。

‘With コロナ‘ にだんだん慣れてはきましたが、

まだまだ、コロナ前のようにはいかないですね。

私は最近、生まれてこれまでで、一番体重が重くなりました!!

とうとう本気で危機を感じ、筋トレ、ウォーキングを

出来るだけ毎日実施。

といっても、腹筋30回ぐらいと、ウォーキング20分ぐらい。

後は、ご飯は腹8分目まで。

食事制限はこれだけで間食もします。

が、

なんと、たったこれだけで、結構簡単に2kgぐらい落ちたんですね。

んーでも2週間ぐらいかかったかな。

毎日の習慣って大事なうえに、何より食事8分目ってのが

自分的には効いていたような。。。

目標はとりあえず5kgなので、後3kg。

リバウンドしないように気をつけないとですね。

まだまだ気を抜かず、続けていきます!

 

こまつ

晴天なり!

2月も半分をすぎ、春が待ち遠しいですね。

こんにちは。こまつです。

今日はすごく天気がいいですね!

朝は雪がうっすら残っていて、

晴れた空と雪がとってもきれいです!

最近私事ながら、四十肩を克服いたしました(笑)

克服、とゆうか、おそらく慢性期に

なったのかな。

痛い時はとてもつらいですよね。

私はなるべく稼働範囲が狭くなり過ぎないように、

ストレッチをしていました。

あと肩甲骨の外側、少し下のほうを

神オーナーにほぐしてもらったり。

そんなこんなで、つらい時期を乗り越え、

あまり痛みを感じない時期に突入。

ああ、痛くないって幸せ。

皆さんに感謝です!

寒さ対策なにされてますか?

いつもありがとうございます。
神まみです。

寒いですね!
最近朝起きた時に寒くて
布団から出たくないので2度寝をついついしてしまいます…

そんな時は、必殺湯たんぽです!!笑

朝まで温かいです^^

寝るときもお腹に抱えていると
気が付くと寝ていて
寝つきの悪い私にすごくあってます。

今年の冬は寒いので
体が冷えますが皆さんはなにか工夫をされていますか?

暖かい店舗で皆様のご来店お待ちしております。

年末年始のお知らせ

【年末年始のお知らせ】

誠に勝手ながら、下記の期間を年末年始の休業とさせていただきます。
お客様につきましてはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。

年末年始 休業期間:
12月30日(木)から1月3日(日)まで

来年も弊社をご愛顧いただきますようお願いたします。

尚、休業期間中は電話に出ることができません。
オンライン予約はコチラから24時間承っております。

寒くなってきました!鍋の時期ですね!

いつもありがとうございます、神です。

寒くなってきましたね!
日曜日からの雪マークにソワソワしてきました。

冬といえば、鍋!

最近鍋ばかりで飽きてきた私ですが、
食事に気を付けている方にはおすすめですよ!

筋肉を作るタンパク質が
肉、魚、豆腐でとれます。

腸の味方、食物繊維も
野菜をたくさん取れる鍋ではたくさん取れますね。

そして寒い時に、体を芯から温めてくれて

鍋は良いところがいっぱいですね^^

 

 

〆の炭水化物の取り過ぎだけ注意ですね

12月6日 カインズ停電復旧のご報告。

カインズ停電のためご不便をおかけしましたが、
12月6日18時頃復旧いたしました。

7日以降はいつものように営業しておりますので、
心よりお待ちしております。

 

現在12月6日(日)に16時30分頃から停電中につき

電話がつながらない状態になっております。

未だ復旧しておらず繋がらない状態が続いております。

ご不便をおかけしておりますことを心よりお詫び申し上げます。

復旧し次第改めてご連絡いたします。

 

冬の気配

こんにちは。

こまつです。

今日は、ホテルのみの勤務で、早くからホテルに出勤しています。

いつもは暗くなってからなので、

久しぶりに明るい時間、景色を楽しみながら

出勤しました。

先日まで紅葉が素晴らしかったホテル近辺。

 

木々もすっかり冬の訪れを感じます。

雪が降れば、また素晴らしい景色になるのだと

予感できる通勤の道。

今日も晴ればれとした、

気持ちの良い天候です。

タイヤ交換 いつします?

本日は晴天なり!

朝は車のフロントガラスが凍っていましたが、

日が照ると今日は暖かいです。

こんにちは。こまつです。

さっき撮った、お店の前。

こんなに青空!気持ちいいですね。

 

今年は雪が多いと、うわさで聞きました。

私、タイヤ交換いつもギリギリで、雪が降り始めて

いつも焦っています。

今年こそは、余裕をと思いまして、

私、来週タイヤ交換します!

 

 

って、わざわざ宣言するほどのことでは、

ありませんが・・。

有言実行にしたい為、宣言させていただきました(笑)

みなさんも今年は早めがいいらしいですよ。

ズボンをはく時はご用心!

ここ3日ほど暖かい日が続きますね。

こんにちは。こまつです。

今朝の出来事。

仕事用のズボンをはいて身支度をしていました。

そしたら右のお尻にチクッと痛みを感じましたが、

静電気かな と思い、気にせず身支度。

しばらくすると今度は左のお尻にチクっと。

何が起きた~ 私のお尻!

 

慌ててズボンを脱いでみると・・。

 

 

 

 

 

 

 

!!

 

ギャー!!!

ズボンに蜂が~~!

 

 

実は今回が初めてではないのです 笑

家が山に近いのでたまにあります。こんなこと。

気をつけないとですね。

そんなこんなで、今日もこまつは元気です。

ANAリゾート・イン信濃大町くろよんにSrotas Spaがオープンしました!

いつもありがとうございます。
題名にもありますが、2020年10月から大町のリゾートホテル

ANAリゾート・イン信濃大町くろよんに

“Srotas Spa”として

すろーたすがオープンすることになりました!

すろーたすに来ていただいているお客様のおかげで、新しいことに挑戦できることになりました。

すろーたすが大きくなっていく所を今後も
ぜひ近いところで見ていただけると幸いです。

また、オープンに伴い準備を手伝ってくれた皆様もありがとうございます。

英訳を全投げでもテキパキ訳してくれた小松さん

未来の投資だと言って嫌な顔せず拘束時間が長くても準備を手伝ってくれた舞峰

ご飯を作ってくれるおばあちゃん、備品調達してくれた前橋さん・お母さん

協力してくださった皆様にお返しできるよう精進していきます。